Три направления фитнеса на одной тренировке: Бодифлекс, Пилатес и Калланетик

Боди-флекс

Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно - заняться Боди-флексом. Это практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц.

Пилатес

Программа упражнений, направленная на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, формирование рельефности мышц. Укрепляет мышцы спины и пресса, улучшает баланс тела и координацию движений. Упражнения Пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

Калланетика

Это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективная и способствует подтяжке мышц и уменьшению объемов тела. Вместе с техникой Боди-флекс - это талантливый скульптор тела, т.е. работа над определенной проблемной зоной. Также в калланетике очень много стрейчинг-упражнений, что значительно улучшает гибкость и кровоснабжение мышц тела.